A ansiedade durante a preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) pode comprometer o desempenho dos candidatos, afetando habilidades como memória, atenção e concentração. O alerta é da psicanalista Bárbara Santos, da Clínica Holiste Psiquiatria.
Segundo a especialista, a preocupação com a aprovação é natural, mas pode se tornar prejudicial quando ocupa espaço excessivo na rotina do estudante, gerando insegurança e dificultando a organização dos estudos.
Bárbara destaca que manter hábitos saudáveis também faz parte da preparação. Ter boas noites de sono, praticar atividades físicas e reservar momentos de lazer e convivência social são medidas importantes para o equilíbrio emocional.
A profissional também chama atenção para a participação da família. Cobranças excessivas, comparações com outros candidatos e expectativas elevadas podem aumentar a pressão sobre os jovens.
Entre os sinais que merecem atenção estão isolamento, alterações no sono e irritabilidade frequente. Caso esses comportamentos persistam, a recomendação é buscar acompanhamento psicológico.
A especialista reforça que a preparação para o Enem deve considerar não apenas o tempo dedicado aos livros, mas também a saúde mental e o bem-estar dos candidatos. BNEWS
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